Dagens träning
Släpade mig ner till gymmet. Trött som tusan. Sov ca 5 timmar inatt, en ond cirkel jag har hamnat i med konstiga sovtider.
Blev i alla fall inte mer än lite coreövningar på pilatesbollen. Ryggen och magen fick jobba, och jag tycker det är bra att varva riktiga styrkeövningar med just balansövningar. Snacka om att man aktiverar andra "minimuskler" som inte nås annars.
Här är en av mina favoritövningar. Vila fötterna på bollen i denna utgångsposition, sträck ut benen raklånga och tillbaka igen. Den är riktigt bra!
Blev i alla fall inte mer än lite coreövningar på pilatesbollen. Ryggen och magen fick jobba, och jag tycker det är bra att varva riktiga styrkeövningar med just balansövningar. Snacka om att man aktiverar andra "minimuskler" som inte nås annars.
Här är en av mina favoritövningar. Vila fötterna på bollen i denna utgångsposition, sträck ut benen raklånga och tillbaka igen. Den är riktigt bra!
Kommentarer
Postat av: Caroline
Åh vad härligt att du ska till Dubai!:) Hoppas du får en underbar resa!
Postat av: Anna
Tack, det hoppas jag med : )
Trackback
